发表在《美国医学会杂志》上的新研究表明，每日步数越高，各种原因导致的死亡风险越低。 研究人员发现，与每天仅行走4,000步相比，每天行走8,000步，因各种原因导致的死亡风险降低51％，每天行走12,000步，风险降低65％。 该团队包括来自美国国家癌症研究所，美国国家老龄研究所和美国疾病控制与预防中心（CDC）的研究人员，他们发现最重要的是行走的步数，而不是行走的强度。
2020年3月
Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults
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